3 h 15 réveil                                                     

3 h 45 récitation du Jap ji de Guru Nanak                     
4 h 15 yoga : Jap Sahib de Guru Gobind singh
"Si vous voulez vous élever vous devez vous incliner"   
Yogi Bhajan
4 h 45 méditation pour développer une force d'une puissance absolue               
5 h 00 kriyas : le foie déplace les montagnes
5 h 20 méditation pour la conscience suprême
5 h 40 relaxation
5 h 50 méditation long ek ong kar
6 h 00 mantras de l'ère du Verseau
7 h 00 hukam du jour
8 h 00 petit déjeuner
10 h 00 yoga

11 h 30 yoga
13 h 30 pause collation (thé, fruits)
14 h 00 yoga
16 h 00 déjeuner
17 h 00 initiation gatka (art martial des sikhs)
19 h 30 yoga

3 h 15 réveil
3 h 45 récitation du Jap ji de Guru Nanak
4 h 15 yoga : Jap Sahib de Guru Gobind singh"
Si vous voulez vous elever vous devez vous incliner"
Yogi Bhajan
4 h 45 méditation pour développer une force d'une puissance absolue

5 h 00 kriyas : le foie déplace les montagnes

5 h 20 méditation pour la conscience suprême
5 h 40 relaxation
5 h 50 méditation long ek ong kar
6 h 00 mantras de l'ère du Verseau
7 h 00 hukam du jour
8 h 00 petit déjeuner
10 h 00 yoga
11 h 30 yoga
13 h 30 pause collation (thé, fruits)
14 h 00 yoga
16 h 00 déjeuner
17 h 00 initiation gatka (art martial des sikhs)
19 h 30 yoga
20 h 45 méditation de guérison

3 h 15 réveil
3 h 45 récitation du Jap ji de Guru Nanak
4 h 15 yoga : Jap Sahib de Guru Gobind singh
"Si vous voulez vous élever vous devez vous incliner"

Yogi Bhajan

4 h 45 méditation pour développer une force d'une puissance absolue
5 h 00 kriyas : le foie déplace les montagnes

5 h 20 méditation pour la conscience suprême
5 h 40 relaxation
5 h 50 méditation long ek ong kar
6 h 00 mantras de l'ère du Verseau
7 h 00 hukam du jour
8 h 00 petit déjeuner
10 h 00 yoga
11 h 30 yoga
14 h 00 yoga
16 h 00 repas